요, 모두 무슨 일이야! 저는 BHB (Beta-Hydroxybutyrate)의 공급 업체이며 오늘은 꽤 흥미로운 주제를 파고 싶습니다. BHB는 체온에 영향을 미칩니 까?
우선, BHB가 무엇인지 빨리 다루겠습니다. BHB는 케톤 바디의 한 유형입니다. 금식이나 탄수화물식이 요법과 같이 우리 몸이 포도당이 부족하면 간이 케톤을 생산하기 시작하고 BHB는 주요 것 중 하나입니다. 그런 다음이 케톤은 우리 세포, 특히 뇌에 의해 대체 에너지 원으로 사용될 수 있습니다.
이제 주요 질문 : 체온. 우리 체온은 시상 하부라고 불리는 뇌의 일부에 의해 조절됩니다. 그것은 신체의 온도 조절기와 같으며, 평균적으로 37 ° C (98.6 ° F)를 유지합니다.
BHB가 잠재적으로 체온에 영향을 줄 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 하나는 신진 대사에서의 역할을 통한 것입니다. 우리가 케토시스 (우리 몸이 에너지를 위해 케톤을 사용하는 상태)에있을 때, 우리의 신진 대사가 변합니다. 일부 연구에 따르면 케토시스가 대사율을 높일 수 있습니다. 신진 대사 속도가 높을수록 우리 몸이 더 많은 에너지를 태우고 있음을 의미하며,이 에너지 방출은 종종 열 형태로 나타납니다. 따라서 이론적으로 BHB가 우리를 케토시스로 유지하고 신진 대사를 높이는 데 도움이된다면 체온이 약간 증가 할 수 있습니다.
그러나 그렇게 간단하지 않습니다. 우리 몸은 그 안정적인 온도를 유지하는 데 매우 능숙합니다. 대사 열 생산이 증가하더라도 우리 몸은 식힐 방법이 있습니다. 우리는 땀을 흘리기 시작하고 피부 근처의 혈관이 확장되어 열을 방출합니다. 따라서 BHB로 인한 체온 증가 - 유도 케토시스는 매우 작고 눈치 채기가 어려울 수 있습니다.
고려해야 할 또 다른 측면은 BHB와 신경계의 관계입니다. BHB는 혈액을 가로 질러 뇌 장벽을 가로 질러 뇌의 뉴런과 상호 작용할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 케톤은 신경 보호 효과를 가질 수 있습니다. 그러나이 상호 작용은 우리 몸의 온도 조절기 인 시상 하부에도 영향을 줄 수 있습니까? 아직 명확한 증거는 많지 않습니다. 일부 동물 연구에 따르면 케톤은 온도 조절에 관련된 뉴런의 활동에 영향을 줄 수 있지만 인간에게는 여전히 약간의 스트레치가 있습니다.
실용적인 측면에 대해서도 이야기합시다. BHB 보충제를 복용한다면 더 따뜻해 지는지 궁금 할 것입니다. 글쎄, 그것은 달라집니다. 어떤 사람들은 몸의 따뜻함이 약간 증가하는 것을 보지 못할 수도 있지만 다른 사람들은 전혀 아무것도 느끼지 않을 수도 있습니다. 또한식이 요법, 활동 수준 및 전반적인 건강과 같은 다른 요인에 따라 다를 수 있습니다.
예를 들어, 이미 높은 강도 운동 루틴을 중단하고 BHB를 사용하여 성능을 높이면 운동 자체에서 체온이 증가하면 BHB의 잠재적 효과가 숨길 수 있습니다. 반면에, 카브 다이어트를하는 동안 BHB 보충제를 복용하기 시작하면 변경 사항이 더 높아질 수 있습니다.
이제 여러분 중 일부는 BHB와 함께 작동 할 수있는 다른 보충제에 대해 생각하고 있다는 것을 알고 있습니다. 떠오르는 몇 가지가 있습니다.L- 조티 틴 α- 케토 글 루타 레이트하나입니다. 그것은 요소주기에 관여하며 암모니아 해독에 도움이 될 수 있습니다. 또한 에너지 대사에 대한 몇 가지 이점이있을 수 있으며, 이는 잠재적으로 BHB와 잘 작동 할 수 있습니다.
Rhodiola Rosea 추출물또 다른 흥미로운 것입니다. 그것은 적응 형이므로 신체가 스트레스에 적응하는 데 도움이됩니다. 스트레스와 관련된 대사 불균형을 줄임으로써 BHB의 영향을 잠재적으로 향상시킬 수 있습니다.
그리고 거기 있습니다시트룰린 α- 케토 글루 타 레이트. 산화 질소 생성을 증가시킬 수 있으며, 이는 혈류에 좋습니다. 더 나은 혈류는 신체의 BHB 분포에 도움이 될 수 있으며 온도 조절에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
따라서 BHB가 신진 대사와 신경계에 미치는 영향을 통해 체온에 영향을 줄 수있는 가능성이 있지만, 증거는 여전히 약간 어둡습니다. 체온의 변화는 작고 감지하기 어려울 수 있습니다.
BHB 보충제를 시도하는 데 관심이 있거나 다른 보충제와 함께 일할 수있는 방법에 대해 더 배우고 싶다면 채팅을하고 싶습니다. 건강을 개선하려는 개인이든 대량 구매에 관심이있는 사업을하려고하든, 나는 도와 드리겠습니다. 그냥 손을 뻗어 BHB가 목표에 어떻게 맞출 수 있는지에 대한 대화를 시작할 수 있습니다.
참조
- Cahill, GF (2006). 기아의 연료 신진 대사. 영양에 대한 연례 검토, 26, 1-22.
- Newman, JC, & Verdin, E. (2014). 케톤 신체 : 생리학, 병리 생리학 및 당뇨병에 대한 모니터링 적용에 대한 검토. 당뇨병, 57 (10), 1879-1888.
- Veech, RL (2004). 케톤 신체, 잠재적 치료 용도. 프로스타글란딘, 류코트리엔 및 필수 지방산, 70 (3), 309-319.
